日本AV 减肥技能千万别吃这个！只怕你瘦得太快了！

嗨日本AV，亲爱的一又友们！今天我要为各人先容一齐既肤浅又可口的减脂好意思食 —— 盐渍青瓜虾仁滑蛋饭。这谈好菜不仅制作经过方便，何况无需过多调料，就能让你体验到健康饮食的魔力，应酬终了瘦身梦念念！

一、食材准备

公车女人忘穿内裤流水在线观看 青瓜：一根，选拔清新翠绿且口感好听的品种。 鲜虾：适量，提议选定活蹦活跳的鲜虾，这么的虾肉愈加鲜好意思。 鸡蛋：两个，清新的鸡蛋能让滑蛋愈加嫩滑。 海盐、黑胡椒粉、水淀粉。

二、作念法身手

盐渍青瓜 最初，将青瓜洗净，切成薄片。尽量切得均匀一些，这么在腌制时能更好地入味。 把切好的青瓜片放入碗中，加入适量的海盐和黑胡椒粉。用手轻轻合手匀，让青瓜片充分接纳调料的滋味。 合手匀后的青瓜片放入雪柜冷藏一晚。这一步颠倒重要，经过通宵的冷藏，青瓜会变得愈加鲠直，同期也能更好地接纳盐分，加多口感的档次感。 腌制虾仁 把鲜虾去壳，用牙签挑出虾线。这一步需要一些耐性，确保虾线计帐干净，这么吃起来才不会有腥味。 料理好的虾仁放入碗中，加入黑胡椒粉腌制霎时。黑胡椒粉不仅能去腥，还能为虾仁增添一份特有的香味。 制作滑蛋 打入两个鸡蛋，加入适量的盐调味。防备盐不要放太多，因为青瓜依然有一定的咸味了。 接着，加入水淀粉搅动均匀。水淀粉的作用是让蛋液愈加稠密，煎出来的滑蛋愈加嫩滑。 将腌制好的虾仁放入蛋液中，轻轻搅动一下，让虾仁均匀地裹在蛋液中。 煎制滑蛋 热锅凉油，小火加热。这里一定要用小火，不然滑蛋很容易煎糊。 倒入蛋液和虾仁，用铲子轻轻鼓吹蛋液，让蛋液均匀地铺在锅底。 当蛋液运转凝固时，用铲子轻轻翻动滑蛋，让上头的蛋液流到底下，持续煎制。 直到滑蛋全部凝固，酿成金黄色，即可出锅。 装盘开吃 将盐渍青瓜和虾仁滑蛋装盘，再配上一碗米饭，一齐可口的盐渍青瓜虾仁滑蛋饭就作念好了。